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三伏天可以吃一些时令蔬菜水果。每天喝点汤也是合适的。
1.三伏天温度比较高。身体会流失大量水分。蔬菜和水果含有大量的水分。而且富含维生素、矿物质等成分。三伏天吃适量的时令蔬菜和水果，可以起到保健的作用。对保健比较好。吃时令食品也有随季节养生的意思。会更符合时间养生的理念。
2、喝汤是温补养生。常见的夏季汤类推荐如下：绿豆汤、红豆薏米汤、冬瓜排骨汤、红枣乌鸡汤、银耳莲子汤、乌梅汤、杨梅汤等。
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本文标题：三伏天要吃什么养生
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评论(2)
伏天，汤水，蔬菜，乌梅，水果，绿豆汤，水分，身体，薏米，则是
三伏天要吃什么养生，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
三伏天的时候可以吃一些应季的蔬菜和水果。日常喝一些汤水也是比较合适的。1、三伏天的时候温度比较高。身体会流失