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立正姿势
一般带大筋膜的圆头只能用在肩、背、臀、大腿等大面积肌肉部位。关节、脊柱、胸腹之类的东西不能用。因为这些部位的肌肉比较细。以及骨骼、神经、血管或器官分布。操作不当会对身体造成伤害。
需要注意的事项
使用筋膜枪时，各部位应控制在3-5分钟左右。时间长了容易增加肌肉疲劳。反而容易引起肌肉不适。
小心孕妇。
筋膜枪使用时振动频率很高。所以孕期女性一定要慎用。否则，有些穴位在刺激下可能会引起收缩。或者太用力以至于伤害到发育中的胎儿。从而影响后续发展。
避免未经授权的修改。
不要私自改装买来的筋膜枪。因为这样会影响产品的安全性。组装好的筋膜枪，由于振动频率和缺乏保护机制，容易造成筋膜损伤或肌肉挫伤。
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本文标题：用筋膜枪要注意什么
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评论(2)
肌肉，筋膜，部位，损伤，频率，胸腹，脏器，挫伤，穴位，会对
用筋膜枪要注意什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
注意部位筋膜枪大的圆头一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处。像关节、脊椎、胸腹部是不能使用的。因为这