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每天可以适量食用。
莲子富含营养。食用后能为人体补充多种营养成分。帮助人体维持组织和器官正常生理功能。所以对于大多数人来说，莲子每天都可以适量食用。
但是莲子含有更多的淀粉和蛋白质。具有收敛和止泻的作用。所以，对于一些大便干燥、消化不良的人，最好少吃或不吃。以免增加身体负担。
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本文标题：莲子可以天天吃吗
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评论(2)
莲子，都是，人群，人体，中含有，较多，淀粉，大便，蛋白质，器官
莲子可以天天吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以天天适量吃。莲子中含有丰富的营养物质。食用后可以为人体补充多种营养成分。有助于帮助人体维持组织器官正常生