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建议5-10克左右。
100克奇亚籽的热量约为486卡。如果你吃得太多。不仅不容易消化。也会影响减肥的效果。所以建议有减肥需求的人一次吃10g。每天服用两次几乎是合适的量。还有年老体弱的人。建议一次泡5克。一天吃一两次就好了。
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本文标题：奇亚籽一次泡多少合适
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评论(2)
建议，人群，还会，用量，热量，就可以，合适，答案，需求，效果
奇亚籽一次泡多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议5-10克左右。100克奇亚籽的热量大约是486大卡。如果食用过多的话。不仅不容易消化。还会影响减肥的效