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建议两个小时左右。
因为藜麦是一种复合淀粉和高膳食纤维的食物。质地很硬。所以吃之前最好泡两个小时左右。这可以刺激藜麦胚芽中储存的活性。使其质地柔软。从而缩短烹饪时间。
此外，藜麦的外壳有一定的苦味。吃之前泡两个小时，可以在一定程度上去除外壳的苦味。提升口感。但浸泡时间不宜过长。否则很容易滋生细菌。产生有害物质。
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本文标题：藜麦吃前要泡几个小时
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评论(2)
苦味，两个，小时，质地，外壳，时间，是一种，胚芽，有一定，使其
藜麦吃前要泡几个小时，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议两个小时左右。因为藜麦是一种复合淀粉高膳食纤维的食物。质地较硬。所以食用之前最好浸泡两个小时左右。这样可