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正常人空腹一小时左右会消耗脂肪。
一般来说。空腹运动40分钟左右会开始燃烧脂肪。如果不运动。也许4-5个小时不会消耗脂肪。因为人体需要先用完体内储存的糖原。糖原消耗后，储存的脂肪会用得更多。长期饥饿可能导致晕厥。所以空腹消耗脂肪用不了多久。根据每个人的个人身体状况会有一些差异。
如果你想减肥。你最好控制你的饮食。适度运动。每天锻炼40分钟以上最好。尽量多做有氧运动。比如慢跑、骑自行车、游泳等运动。运动前多喝水。有助于脂肪的消耗和代谢。减肥期间，要注意避免吃一些淀粉或糖分含量高的食物。多吃低能量食物。新鲜水果和蔬菜，如西红柿。
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本文标题：空腹多久开始消耗脂肪
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评论(2)
脂肪，消耗，糖原，就会，食物，人体，会有，就能，糖分，可能会
空腹多久开始消耗脂肪，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
正常人空腹一小时左右就会消耗脂肪。一般来说。空腹运动40分钟左右就会开始燃烧脂肪。而如果不运动。可能4-5个