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菱角热量不高。
鲜荸荠可食部分100克。它的热量只有59卡路里。一般吃一个菱角16克左右。含有9卡路里。这一天所需的热量可以忽略不计。且脂肪含量低。100克只有0.2克。也是高钾高纤维食物。有利于减肥。所以吃新鲜的荸荠有一定的减肥效果。
但是如果把菱角加工成菱角粉。水被移走了。它的热量比较高。100克菱角粉的热量可达359卡。吃的多容易让人长胖。如果做成糕点食品。糖分摄入增加。更容易让人变胖。
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本文标题：荸荠热量高为什么还适合减肥
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评论(2)
荸荠，热量，长胖，使人，新鲜，食物，那就，糖分，较高，有一定
荸荠热量高为什么还适合减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
荸荠热量并不高。新鲜的荸荠100克可食用部分。其热量只有59大卡。一般吃一个荸荠大约是16克。含有热量9大卡