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都有一定的优势。
黑米的热量是每100克341卡。蛋白质含量为9.4克。脂肪含量2.5g小米的热量是每100克361卡。蛋白质含量为9g。脂肪含量为3.1克.
从上面可以看出，小米和黑米的热量、蛋白质含量、脂肪含量都差不多。而且两者营养都非常丰富。减肥期间适量进食是有益的。可以根据个人口味提出建议。
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本文标题：小米粥和黑米粥哪个对减肥更好
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评论(2)
含量，蛋白质，脂肪，小米，热量，都是，好处，黑米，是有，有一定
小米粥和黑米粥哪个对减肥更好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
都有一定的好处。黑米的热量为每100克341大卡。蛋白质含量9.4克。脂肪含量2.5克；而小米的热量是每10