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功效
促进消化
雪莲果味甜但凉。它含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖、钙、铁、磷等成分。丰富的果汁。它尝起来很甜。适量食用有助于促进肠胃蠕动。加速食物的吸收和消化。可以促进消化。
皮肤保养
雪莲果含有大量的维生素、蛋白质、纤维素和各种矿物质。营养价值和食用价值都比较高。深受人们的喜爱和欢迎。适量食用有助于滋润人体皮肤。它具有美容养颜的功能。
促进减肥
雪莲果尝起来很甜。含有大量的低聚果糖。低热。100克雪莲果只有33卡路里。再加上富含膳食纤维。有强烈的饱腹感。吃完后可以从饮食上减少其他高糖食物的摄入。有利于控制血糖和减肥。
损害
雪莲果营养价值高。适量食用对健康无害。但是如果你吃得太多。很容易增加胃的负担。引起腹痛、腹泻等不适。尤其是脾胃消化功能差或腹泻的人，更不宜多吃。
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本文标题：生吃雪莲果有什么功效和危害
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评论(2)
较高，有一定，纤维素，甘甜，可以帮助，肠胃，热量，蛋白质，维生素，糖食
生吃雪莲果有什么功效和危害，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
功效促进消化雪莲果味甘性寒。其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质。汁水丰富。