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女性多吃栗子不仅达不到应有的功效。还容易引起腹胀、消化不良。体内热量增加引起内热。建议适量吃栗子。可以有以下好处：
消除水肿
板栗富含钾。如果身体缺钾。会造成体内钠钾失衡。过量的钠会保留水分。引起水肿。但是如果身体摄入足够的钾离子。钾离子可以代谢体内多余的水分。有一定的消除水肿的作用。
提供能量
板栗富含维生素和矿物质。它含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、维生素B1和维生素B2。特别是维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸的含量都比普通坚果高。这些营养物质可以为身体缺失的能量提供一定的滋补作用。
增强免疫力
板栗富含优质蛋白质。还含有人体每天所需的多种氨基酸。不仅有利于提高准妈妈的免疫力。对胎儿的发育也有帮助。
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本文标题：女人多吃栗子的好处
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评论(2)
维生素，身体，板栗，有一定，矿物质，水分，离子，多余，能量，元素
女人多吃栗子的好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
女人多吃栗子不仅达不到应有的功效作用。还容易造成腹胀不消化。体内热量增加引起上火。建议适量吃栗子。可起到以下好