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1、滋阴健胃
银耳是一种滋补药物。保湿而不停滞。具有益气清肠、健脾开胃、安眠健胃、滋阴清热、润燥等功效。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者，是很好的滋补品。如果坚持吃一个月的银耳，可以起到滋阴健胃的作用。
2.补肺益气
银耳有润肺止咳、补肺气的功效。能提高肺组织的防御功能。提高身体免疫力。适合咳嗽口干的人。坚持食用可以补肺益气。减少咳嗽。
3.美丽美丽
银耳中有天然植物胶。这些成分是人体胶原蛋白合成的主要原料。所以坚持吃银耳可以滋润皮肤。它能滋养和滋润皮肤的角质。可以有效延缓衰老。对祛除黄褐斑、雀斑也有一定的效果。具有很好的美容养颜效果。
4.增强免疫力。
银耳营养丰富。含有大量多糖。肝糖，如海藻糖、甘露醇和戊糖。而且富含硒等微量元素。经常食用可以增强人体抗肿瘤免疫力。
5.减肥减肥
银耳富含膳食纤维。能有效刺激肠胃蠕动。促进消化。防止大便干燥。润滑肠道。刺激排便。减少脂肪的吸收。从而帮助减肥。
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本文标题：坚持吃一个月的银耳会有什么变化
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评论(2)
银耳，比较好，是一种，益气，作用，滋润，机体，功效，免疫，肝糖
坚持吃一个月的银耳会有什么变化，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、养阴健胃银耳是一种滋补类良药。滋润而不腻滞。具有益气清肠、补脾开胃、安眠健胃、养阴清热、润燥等功效。对阴