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建议每天服用200-300克左右。
苦瓜含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、皂甙、糖、钙、铁、磷等成分。其中营养价值和食用价值都比较高。适量食用对人体健康有益。正常人一天只需要吃200-300克左右的苦瓜。可用于满足人体一般能量需求。
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本文标题：苦瓜一天吃多少合适
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评论(2)
苦瓜，糖分，较高，纤维素，只需要，正常人，蛋白质，维生素，营养价值，成分
苦瓜一天吃多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议一天吃200-300克左右即可。苦瓜中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、皂苷、糖分以及钙、铁、磷等成分物