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有氧运动。
首先，判断你的小腿是胖还是肌肉发达。或者有水肿型。水肿型的小腿只需要多吃食物，消肿祛湿就可以了。多出汗可以快速消除水肿。
如果是肥胖或肌肉发达的小腿。建议通过有氧运动消耗小腿多余的脂肪和肌肉。有氧运动包括快走、跑步和游泳。可以根据自己喜欢的类型来选择。注意饮食中的营养。尽量选择低脂肪、低热量、高蛋白的食物。只有这样才能更有效的瘦小腿。
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本文标题：瘦小腿最有效的方法
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评论(2)
小腿，有氧运动，水肿，脂肪，肌肉，自己的，食物，就能，可以通过，要注意
瘦小腿最有效的方法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
有氧运动。首先判断自己的小腿是脂肪型还是肌肉型。或者还有一种是水肿型。水肿型的小腿只需要多吃一些去肿排湿的食