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一根香蕉配100-200ml酸奶比较合适。
香蕉酸奶是用来减肥的，或者是用来满足食欲的。不适合过量食用。因为：
1.香蕉富含果糖、果胶和膳食纤维。它能通便。酸奶还富含益生菌。可以促进消化。帮助缓解便秘。如果两者都吃太多。很容易引起腹泻。
2.香蕉含有大量的镁。镁摄入过多会增加血液中的镁含量。从而导致血液中镁和钙的比例失衡。从而抑制心血管系统。
3.香蕉酸奶吃多了会刺激胃酸分泌过多。从而引起腹痛。影响正常消化。
因此。不建议将此方法作为常规的长期减肥方法。
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本文标题：香蕉酸奶吃多少合适
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评论(2)
香蕉，酸奶，血液，果胶，果糖，解馋，胃酸，膳食，会使，心血管
香蕉酸奶吃多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一根香蕉搭配100-200毫升酸奶合适。香蕉酸奶无论是用于减肥还是平时解馋吃。都不宜过量食用。因为：1、香