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养成规律的饮食习惯。
现在很多人饮食习惯不规律。我工作忙或者喜欢睡懒觉。按时吃饭很容易。或者根本不吃东西。下午很容易觉得饿。晚上容易暴饮暴食。因此，每天保持规律的饮食。可以缓解晚上吃太多的习惯，或者有强烈的饥饿感。我想了很多。吃饭前可以喝水或者喝汤。可以占据一部分胃部空间。减少其他食物的摄入。而且水很容易代谢。不会对胃肠道造成过度负担。
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本文标题：怎么改变晚上吃太多的习惯
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评论(2)
规律，饮食习惯，晚上，太多，饥饿感，很多人，胃部，很容易，较强，时就
怎么改变晚上吃太多的习惯，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
养成有规律的饮食习惯。现在很多人的饮食习惯不规律。在工作时比较忙或者喜欢睡懒觉等。容易吃饭不准时。或者干脆不