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1.选择热量低的菜：猪肉热量普遍较高。可以选择一些低热量的牛肉、鸡胸肉等。含高蛋白。低热量的菜肴。你可以选择更多的蔬菜来吃。而且热量比较低。维生素很全面。
2.尽量选择蒸、煮、烤的菜：炒的菜。它含有太多的油脂和调味品。这会增加蔬菜的热量。蒸、煮、烤可以减少油脂、调料带来的热量。
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本文标题：怎样吃菜能减肥
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评论(2)
热量，较高，较低，调料，油脂，太多，会使，可以选择，都比，猪肉
怎样吃菜能减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、选择热量比较低的菜：一般的猪肉类热量都比较高。可以选择一些热量比较低牛肉、鸡胸肉等蛋白质比较高。热量又比较