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吃新鲜的，不加任何调料，是最好的减肥方法。
100克新鲜黄瓜直接食用的热量是23卡。一个体重50公斤的人，把每天的热量控制在1200卡左右，就可以减肥。就算吃黄瓜也会很饱。热量摄入不会超标。如果搭配运动的话。一天下来，基本没有多余的热量可以消耗。你可以很容易地节食减肥。
然而，虽然这种方法见效很快。但是持续时间很短。一旦你恢复正常饮食，你就会很容易发胖。少吃碳水化合物和蛋白质来减肥。很容易对健康造成伤害。建议吃点高蛋白食物和粗粮减肥。
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本文标题：怎么吃黄瓜最减肥
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评论(2)
热量，黄瓜，调味料，碳水化合物，长胖，的人，粗粮，不加，吃到，恢复正常
怎么吃黄瓜最减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
鲜吃不加任何调味料最减肥。100克鲜黄瓜直接食用的热量为23大卡。一个重50公斤的人减肥一日热量控制在120