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仰卧起坐主要锻炼腹肌。可以增强人体的核心力量和平衡能力。
1.增加腹肌力量：仰卧起坐主要依靠腹肌力量。长期运动可以减少腹部脂肪。增加腹部的力量。是锻炼腹肌的有效方法之一。
2.运动腹股沟：人体腹股沟有很多毛细血管和穴位。做仰卧起坐可以刺激腹股沟血管和穴位。促进腹部的血液循环。可以缓解女性的一些妇科疾病。
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本文标题：仰卧起坐可以锻炼到身体的哪里
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评论(2)
腹部，腹股沟，仰卧起坐，肌肉，穴位，力量，人体，毛细血管，腹肌，有许多
仰卧起坐可以锻炼到身体的哪里，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
仰卧起坐主要锻炼身体的腹部的肌肉。可以增强人体的核心力量和平衡性。1、增加腹部肌肉力量：仰卧起坐主要依靠腹部