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适量吃黄豆不会导致肥胖。
每100克大豆含蛋白质36.3克。脂肪13.4g。碳水化合物25g。钙36.7毫克磷(P)
57.1毫克.铁11mg。胡萝卜素0.4毫克。硫胺素0.79毫克。核黄素0.25毫克。烟酸2.1毫克。它还含有卵磷脂。肥皂醇A、B、C、D、E等。
各种物质。含有359卡路里。大豆富含蛋白质。它还含有脂肪。但其中80%以上是不饱和脂肪酸。虽然大豆热量较高。但是适度消费加普通
坚持适度运动。一般不会导致肥胖。
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本文标题：吃黄豆会长胖吗
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评论(2)
黄豆，不饱和，肥胖，热量，蛋白质，碳水化合物，脂肪，硫胺素，核黄素，烟酸
吃黄豆会长胖吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适量吃黄豆并不会引起肥胖。每100g黄豆含蛋白质36.3g。脂肪13.4g。碳水化合物25g。钙36.7mg