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如果中间没有休息。一般需要1-2分钟。
深蹲主要是通过自我承重来锻炼大腿的力量和肌肉。同时还能增强心肺功能，减轻体重。一个
下蹲的时候不追求速度。而是追求行动标准。你移动得越慢，你就越累。肌肉在这个过程中受到刺激的时间更长。一般建议慢慢下蹲。你可以站得更快。60英尺深。
蹲下所需要的时间。其实要看你首先想达到的效果和你的能力。一般需要1-2分钟。
注意：在实际练习中。一般人不会一口气做60个深蹲。相反，我们将分组进行。
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本文标题：60个深蹲需要多长时间
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评论(2)
肌肉，速度，动作，时间，站起，更长，过程中，大腿，心肺，主要是
60个深蹲需要多长时间，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
如果中间无休息。一般需要1-2分钟。深蹲主要是通过自身负重锻炼大腿部位力量和肌肉。同时还能够起到增强心肺功能