热门回答：
1.首先，放一个瑜伽垫。
2.然后弯曲人体肘关节，使前臂紧贴地面。肘部和手掌平放在地面上。
3.然后双脚踩在地上。保持头部、肩部、背部、胯部和脚踝在同一平面上。
4.再次收紧腹部和臀部。眼睛盯着地面。保持良好的呼吸。
5.最后，保持上述姿势一段时间。
大家还在搜：
您还感兴趣的文章推荐
- 0064国际区号全解析：新手必看的拨打指南和常见误区
- 100种吊顶设计效果图合集：超全收录，帮你找到理想家居吊顶灵感
- 1纽币等于多少人民币？最新汇率查询与兑换全攻略，新手必看
- 全面解析aa建筑联盟申请流程：从准备材料到面试技巧的完整指南
- aacsb认证的含金量全面解读：为何它成为商学院的黄金标准
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：平板支撑的正确姿势是什么
本文地址：https://www.wangchuang8.com/62810.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/62810.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
地面，看着，肘关节，前臂，肩部，手肘，匀称，背部，臀部，瑜伽
平板支撑的正确姿势是什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、首先垫好一张瑜伽垫。2、然后将人体肘关节弯曲让前臂紧贴地面。手肘和手掌都平放在地面。3、之后双脚踩地。