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恰到好处的量。
腰不好的时候，要根据实际情况做平板支撑。因为每个人都有不同程度的腰伤。有轻有重。做平板支撑的时间有长有短。这时候就需要结合自己的实际情况。确定平板支撑的时间。从短到长。不要急于求成。
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本文标题：腰不好做平板支撑多久合适
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评论(2)
平板，实际情况，有长有短，时间，急于求成，每个人，而定，结合自身，程度，不好
腰不好做平板支撑多久合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适量即可。腰不好的时候做平板支撑需要根据自身的实际情况而定。因为每个人腰伤的程度不一样。有轻有重。做平板支撑