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可以适量食用。
核桃和瓜子本身就挺有营养的。维生素、蛋白质和油是最好的。都属于热量比较高的食物。但是.虽然核桃和花生脂肪含量较高。但是你是根据你的总摄入量来吃的。把吃瓜子的脂肪算到总量里。一般对减脂效果有明显影响。
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本文标题：减脂期间可以吃核桃瓜子吗
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评论(2)
核桃，瓜子，总量，脂肪，含量，油类，佼佼者，去吃，热量，蛋白质
减脂期间可以吃核桃瓜子吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以适量食用。核桃和瓜子本身营养就蛮高。维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。都属于热量比较高的食物。不过。虽