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就营养价值而言。米饭更好。
紫米和黑米的营养价值比较高。能为人体补充丰富的植物蛋白和各种矿物质。还能让身体吸收大量碳水化合物。但是从健康的角度来说。紫米比黑米好吃。不仅能滋补身体，还能健脑益智。延缓衰老。它能促进胎儿的发育。防止胎儿畸形。黑米的主要功效是补气血，延缓衰老。抑制和预防胎儿畸形的效果差。
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本文标题：黑米和紫米哪个好
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评论(2)
胎儿，黑米，都比，畸形，碳水化合物，衰老，功效，紫米，营养价值，人体
黑米和紫米哪个好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
从营养价值上看。紫米好一些。紫米和黑米的营养价值都比较高。能为人体补充丰富植物蛋白和多种矿物质。也能让人体吸