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利益
鸽子蛋富含优质蛋白质。并含有磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等微量元素。它能改善皮肤的细胞活性和弹性。可以增加面部红润度等功能。从中医的角度来说，鸽子蛋有补肾、益气、壮阳、提神的作用。鸽子蛋的营养和鸡蛋差不多。好处都差不多。
不足之处
鸽子蛋没有明显的副作用。只是要注意鸽子蛋不建议吃太多。因为蛋黄也含有较多的胆固醇。人体的胆固醇含量一天不宜过多。所以建议每天吃的鸽子蛋不要超过2个。
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本文标题：吃鸽子蛋的好处与坏处
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评论(2)
鸽子，维生素，胆固醇，好处，人体，作用，建议，磷脂，提神，蛋黄
吃鸽子蛋的好处与坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
好处鸽子蛋中含有比较丰富的优质蛋白质。且含有磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等微量元素。对于人体有