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不推荐。
蒸南瓜不能完全代替主食。有三个主要原因：
第一，大部分南瓜淀粉含量低。加入可溶性糖。碳水化合物含量达不到10%。所以如果用它代替主食。淀粉不够。热度太低了。就像变相节食一样。
第二，南瓜蛋白质含量低。很难替代主食提供的日常蛋白质(一般每天20~30克)。这很容易导致蛋白质营养不良。
此外，南瓜中含有太多的胡萝卜素。每天吃大量的食物。容易引起胡萝卜病害。导致皮肤变黄。
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本文标题：蒸南瓜可以作为主食吗
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评论(2)
南瓜，主食，蛋白质，含量，淀粉，碳水化合物，是因为，可溶性，太多，很难
蒸南瓜可以作为主食吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不建议。蒸南瓜不能完全代替主食吃。主要有三方面的原因：一是因为大多数南瓜的淀粉含量很低。加上可溶性糖。也到