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养血造血
莲藕富含铁。铁可以为身体合成血红蛋白。莲藕含有维生素C.维生素C能促进铁的吸收和利用。帮助身体补血造血。
便秘的预防和治疗
莲藕是莲藕的嫩芽。它富含膳食纤维。有助于促进肠胃蠕动。增加食物残渣的湿度。加速身体废物和毒素的排出。对于便秘的人来说。适量吃莲藕也能改善便秘。
防止早衰
莲藕是一种富含维生素C的食物，莲藕的维生素C高于莲藕。c具有良好的抗氧化能力。能清除体内自由基，减少细胞损伤。还有延缓衰老的作用。
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本文标题：吃藕带有什么好处
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评论(2)
莲藕，维生素，元素，身体，衰老，的人，食物，很好，是一种，血红蛋白
吃藕带有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
补血、造血藕带中含有丰富的铁元素。铁元素可以为身体合成血红蛋白。而且藕带中含有维生素C。维生素C可以促进铁元