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一般需要15-20分钟。
准备活动的时间取决于运动的强度。训练者通常需要40分钟左右的准备活动来适应和提高运动效果。尤其是冬天，身体处于寒冷状态。准备时间应该延长。然而，对于大多数人的健美操或舞蹈活动。提前15-20分钟做热身运动。
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本文标题：准备活动做多久合适
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评论(2)
时间，尤其是，健身操，人做，更应，强度，舞蹈，合适，冬天，身体
准备活动做多久合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般做15-20分钟合适。准备活动做的时间是根据运动强度来定的。专业训练人员通常需要进行40分钟左右的准备活