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可以帮助减肥。
山药本身不消耗热量。燃烧脂肪。达到减肥的效果。但是吃山药热量低。100克山药只有56卡路里。再加上富含淀粉。我吃饱了。多吃低热量保护的山药，可以减少其他高热量食物的摄入。造成热间隙。山药还含有膳食纤维。能促进肠胃蠕动。帮助食物新陈代谢。
结合以上山药的优点。可以帮助山药减肥。如果建议吃山药减肥。烹饪。少油少盐少糖吃，增加热量。减肥效果会更好。
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本文标题：吃山药可以减肥吗
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评论(2)
山药，热量，克山，食物，吃法，较强，膳食，肠胃，淀粉，缺口
吃山药可以减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可辅助减肥。本身山药并无具有消耗热量。燃烧脂肪。达到减肥的作用。但食用山药热量低。100克山药才56大卡。加