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茭白中碳水化合物的含量相对较低。
每100克茭白含23卡热量。碳水化合物5.9克。脂肪0.20g。纤维素1.90克。维生素E0.99克，可见茭白是一种低热量、低脂肪的食物。它的碳水化合物含量很低。但是富含纤维素。食用后可促进肠胃蠕动。它可以阻止脂肪在胃中的吸收。有排毒通便的功效。这对减肥有好处。
茭白富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充人体所需的营养。但茭白毕竟是凉的。并且富含膳食纤维。对虚弱的胃来说。过量食用会增加胃肠道负担。容易出现腹痛、消化不良等症状。
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本文标题：茭白碳水化合物含量高吗
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评论(2)
茭白，碳水化合物，肠胃，含量，纤维素，膳食，维生素，脂肪，营养物质，纤维
茭白碳水化合物含量高吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
茭白中的碳水化合物的含量相对来说不高。每100克茭白含热量23大卡。碳水化合物5.9克。脂肪0.20克。纤维