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1.适量多喝水或蜂蜜水。促进肠胃蠕动。帮助消化。改善便秘。
2.多锻炼。不要久坐。运动可以促进体内的新陈代谢。改善便秘。
3.多吃新鲜蔬菜和水果。如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等。适量食用有助于改善便秘。
另外。如果便秘严重。建议及时就医。
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本文标题：吃板栗便秘怎么办
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评论(2)
都能，芹菜，菠菜，新陈代谢，肠胃，多吃，香蕉，体内，多喝水，新鲜蔬菜
吃板栗便秘怎么办，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、多喝水、或者适量喝蜂蜜水。促进肠胃蠕动。帮助消化。改善便秘。2、多运动。不要久坐久站。运动可以促进体内新