工作压力很大,而且公司人际关系复杂,每天都在焦虑中度过,该辞职吗？有什么建议吗？

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热门回答：

其实不论在哪里工作。都会有压力。都需要处理人际关系。而离职这回事儿或多或少地也是带着风险的。

因此。个人认为。先清楚自己的压力来源后。再决定是否离职也不迟。

一、搞清楚压力的来源

题主认为自己工作压力大。然而事实上。题主可能真的是工作压力大。也可能是自己给自己的压力太大。

1.工作上的压力

工作上的压力无非有两种。一种是能力与岗位不匹配。导致每次的工作任务不能很好地完成。或是因此错失了很多好的机会；另一种则是工作量大带来的压力。比如加班时间太多。老板常常剥削和压榨员工等。

2.自己给自己的压力

比如：“老板今天给他升职加薪了。不知道何时才能轮到我”“这个月工资不如上个月多了”……

现实有时候很残酷。于是。当自身的欲望得不到满足时。就会感到有压力。就会越来越焦虑。

因此。如果是第一种压力。其实它是一个正向的压力。能够激励题主成长；如果是第二种压力。则要考虑离职了。

二、关于所谓的人际关系复杂

职场不是一潭清水。要么存在利益冲突。要么各种勾心斗角…总之很少有简单的人际关系。

但题主要明白。自己去工作是为了赚钱。而不是去和同事交朋友的。也不是一定要把人际关系处理得很完美。正常对待。能够不影响自己开展工作其实就可以了。

三、参考建议

最开始提到过。离职有风险。因为每个人的情况不一样。要考虑的事情也不一样。

但不管最后离不离职。首先。题主都必须平衡好心态。改变自己的认知。放轻松。其实一切没那么糟糕。

其次。再根据实际情况做选择。

如果题主是第一种压力。能力不够。无法适应本职工作。那么建议题主赶紧充实自己。个人能力的提升是每个职场人都必须面对的问题。而且对日后的发展也有好处。

换句话说。即便题主离职了。但另一家公司也是有岗位要求的。题主又是否能胜任呢？

如果题主是第二种压力。那么题主要考虑几个问题：自己的身体状况支持这种高强度的工作吗？继续从事这样的工作有发展前途吗？公司管理有缺陷吗？若都是负面的。题主可以考虑离职了。

此外。离职后要对未来发展做好评估。

如：自己想要的是什么？是高薪资还是注重个人成长？自身能力是否能够胜任新的岗位？是否能够在短时间内适应新的环境和人？等等。

以上。

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其他观点：

受经济形势的影响。很多公司都出现裁员的情况。找工作并没有想象中的那么容易。建议在找工作的基础之上。让自己改变对现有工作的心态。具体建议如下：

1。春节过后开始投简历

因为在3月份的时候。企业会有各种招聘都需求。建议春节之后就开始投简历。这样的话也会有更多的面试机会。如果在找工作过程之中遇上自己喜欢的。薪资方面也满意。也符合自身职业发展规划的话。可以考虑换一个环境。

2。学会自我减压

可能换工作没有想象中那么容易。在这个期间我们应该要学会与工作进行和解。

我在2018年整个一年。工作都特别不顺心。压力特别大。跟经理关系并不是特别好。

我会利用周日的时间去爬山。做家务。日常在家对自己做心理建设等等。进行自我减压。

工作毕竟只是工作。人活着最大的还是开心。别把工作看得太重要了。

3。尝试内部转岗

如果说你对公司的发展还是很看好的。只不过不喜欢自身岗位及所在的部门。可以尝试内部转岗。

春节之后公司应该会有很多人离职。这样公司就会有很多空缺的职位。建议多关注一下公司内部招聘的信息。或者直接问问人力部门。

在有转岗信息的时候。询问人力部门及自己部门领导自己能否转岗。并且能否安排面试。

2019年经济形势不好。跳槽的风险还是很高的。跳槽到新的公司。对对方公司其实并不了解。谁也不知道会不会是一个新的坑。

跳槽还是尽量谨慎。不要轻易离职。

希望解答对你有帮助。有疑问的话。我们可以多多交流。

其他观点：

酒桌上。有一朋友说最近很焦虑。另一朋友说你就是冲动而已。

自称焦虑的朋友不服。问：你凭什么说我冲动。有什么症状吗？

另一朋友答：冲动的人。就是做得多想得少。

自称焦虑的朋友再问：那焦虑的人又有什么症状？

另一朋友答：什么都没做就想很多。

自称焦虑的朋友哑口无言。想想还真的那么一回事。于是冲动地灌下一大杯酒！

一、从根源入手。工作压力大。因为工作量。还是工作内容难度大。设法减轻工作压力

我一贯不赞成以辞职作为解决工作不顺的方法。因为治标不治本。如果我们在这里遭遇到工作压力和焦虑。那么在另一份工作上也可能会遇到。只有从根源上解决工作压力的问题。到时候再辞职。才是真正地做到“从此天高任鸟飞”。否则就会陷入到找新工作—有压力—辞职—继续找工作的恶性循环中。

我们可以从四个层面分析工作压力的可能来源：

是否工作量太大给我们带来压力

是否工作内容难度比较大。给我们带来较大的压力

是否个人无法适应领导的管理方式。带来的压力

是否职场环境的压力。个人无法适应

在这四个层面的初上。再一一列出造成压力的具体问题。然后再进一步分析如何缓解压力。可以从两个方式应对：

有哪些是我们通过努力、学习或自我调解。可以缓解的。比如工作内容难度、适应领导的管理等。

有哪些是我们可以通过寻求外部支持。如同事、朋友、资源可以缓解的。如工作量、职场环境的额压力等。

通过这两步。便可以得出。我们目前的工作压力。是否可以缓解或解决。如果可以。那就没必要辞职。如果还是有顾虑。那就继续考虑。

二、公司有复杂的人际关系。如给个人带来焦虑和压力。那就不参与职场社交

很多职场人士一听说公司有各种裙带关系。或者公司中高层的关系复杂。就感觉很不好。觉得能晋升上去的。肯定都有各种关系。在这样的公司里肯定没什么发展。

只能说大部分职场人士都想得太多了。高层的复杂的人际关系。跟你没什么关系。更加不会影响到你。要知道。哪怕是家族企业。也会有能力的“族外人”坐上高层的位置。帮忙管理公司。

在这里。如果个人很难适应在复杂的人际关系中进行社交。那就不要参与进去就可以了。诚诚恳恳做好自己的工作。适当与同事交流。但不过度参与职场上的社交。对个人的焦虑和压力就会减轻很多。

所以。面对公司复杂的人际关系。我们只要与职场社交保持一定的距离。以旁观者的身份看待。不受其太大影响。便可以了。

三、尝试自我调解负面情绪。评估焦虑的程度。如已经病态。就要考虑辞职

当然。如果目前的焦虑情绪确实给我们很大的影响。让我们无法理性参与到工作中。工作效率低下。那我们就要先尝试自我调解负面情绪。对此。我们可以尝试以下四步：

有可能的情况下。休年假或者请假休息几天。让自己放松一下

减少工作加班。适当离开让你焦虑的职场环境。多和朋友聚聚、吐槽。舒缓情绪

多干些能让自己感到开心、积极的事情。如兴趣爱好

感到焦虑时。及时减压。如运动、唱K、购物等等

如果通过这四步。还是仍受焦虑情绪的影响。则要评估自己是否有以下四种情况：

情绪经常性失控

失眠

食欲明显下降或暴增

经常坐立不安。无法集中精神

如果有。而且已经持续一段时间。那么我们的焦虑情绪可能已经进入病态阶段。可能有焦虑症的倾向。我有个朋友就患有焦虑症。靠自己是没办法恢复的。必须接受心理治疗。才有恢复的可能性。而且。这时候必须要辞职了。不然情况会越来越坏。因为有压力的环境有焦虑症的影响很大。

所以。当工作压力很大。时常感到焦虑时。我们需要先分析。工作压力是否能缓解或解决。同时评估我们的焦虑程度。如可以自我调解。那就没必要辞职。如已经有病态的倾向。那就需要辞职。进行心理治疗了。

以上供参考

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