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鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分基本相同。主要区别是鹌鹑蛋的卵磷脂含量高于鸡蛋。卵磷脂有助于大脑发育。适合成长中的孩子。但是鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋高。高血压、高血脂的人要少吃。鸡蛋的维生素A含量比鹌鹑蛋高。维生素A可以缓解眼睛疲劳。适合经常用眼的人。
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本文标题：鹌鹑蛋和鸡蛋有什么区别和好处
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评论(2)
鸡蛋，鹌鹑蛋，卵磷脂，量比，维生素，适合，发育期，高血压，胆固醇，人要
鹌鹑蛋和鸡蛋有什么区别和好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分基本相同。主要的区别在于鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高。卵磷脂对于大脑发育有帮助。适合生长发