请问有什么高碳水低脂高热量的食物推荐吗？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 02:02:35 11 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共183个字，预计阅读时间或需1分钟

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高碳水食物：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等、米饭、高粱、麦子、薏米、糯米、芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗和水分糖分含量比较多的水果等等。

运动量大时吃些高热量食物能迅速补充能量。不会在体内累积。所以不会形成脂肪。但是如果不运动。人体内不能及时代谢高热量食物很容易堆积在体内。形成脂肪。

人体是个平衡系统。只有各种营养摄取均衡。才能保证正常新陈代谢。

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