Q弹感还是踩屎感,哪个才是跑步的最佳脚感？

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热门回答：

（1）要想跑速度就要“弹”。把着地的冲击力转换为前进的动力。像跷跷板。像投石器。这边压下去。那边把你弹出去。

（2）要想脚底板舒服不累。就要“软”。软的踩屎感。特别是在长途跋涉中。脚底是很累的。

（3）我穿的最多的跑鞋是NIKE PEGASUS 飞马系列。但是在马拉松的后半程。P35会觉得脚底有明显的疲劳感。

但是我穿NIKE LUNAR EPIC跑全马。脚底就一点都不累。即便是一个全马跑完之后脚底也不累。我穿EPIC马拉松跑过3小时26分。

（4）去年出了飞马加强版TURBO之后。感觉有了新宠。比普通飞马要更弹。但是半程之后P35 turbo依然觉得脚底板累。

（5）后来入手了ZoomFly。这个脚感好。是弹和软的结合体。

跑起来速度杠杠的。而且长途奔跑脚底不累。

性价比也高。曾经在上海NIKE的大宁折扣店看到过399的女式Zoomfly。虽然不是上面照片上的新款。但是白菜价啊。

我用Zoomfly跑了半程马拉松1：30：40。跑了全程马拉松3：18：04

其他观点：

谢邀。

最佳的脚感是Q弹感还是踩屎感？永远记住：适合自己的才是最佳的！可以听取别人的建议。去多试几双。但最后一定要选择最合脚的那双。否则几公里跑下来。不但脚难受。踝、膝、腰这些关节都有可能受伤！跑步的时候可以穿一般的衣服。但一定要有一双合适的鞋（是合适的鞋。不是漂亮的鞋）！

我们可以从这几个方面去选择适合自己鞋：

一是包裹感。系好鞋带后。鞋跟脚能柔和的贴合在一起。裹而不紧。在跑步的时候鞋能紧紧的跟着脚。不会有松动的感觉。也不会有勒着的感觉。这样可以保证脚部的足够活动度。保持整个脚的血液循环通畅。在包裹的同时。还要有良好的透气功能。及时的把脚部的热量散发出去。

二是脚底感觉。就是所谓的Q弹感或踩屎感。通畅Q弹感鞋底较为硬朗。反弹效果好。力量损失少；踩屎感则鞋底比较软。缓冲好。同时力量的损失会大些。在田径场、泥地这样的软和的地面跑步的时候。地面本身就有足够的缓冲。此时穿Q弹感的鞋跑。可以提高用力效果。增加速度。而穿踩屎感的鞋去跑。则会感觉脚发沉。跑不起来。或跑起来很累。而在柏油路、水泥路等硬路面上跑的时候。则要穿踩屎感的鞋来增加缓冲。减轻地面对关节的冲击。另外就是跑者的身体状态和技术特点了。如果本身体重不大。跑步技术好。那么用Q弹感的鞋可以更好的发挥脚的力量；而体重大、跑步时缓冲做不好的。就选择踩屎感强的鞋。增加缓冲。

三是跑步的速度。长距离需要足够的减振效果。降低长时间跑步对关节的冲击。此时踩屎感的鞋会更好一些。而短距离快速跑。则需要良好反弹力。提高跑步的效率。此时Q弹感的鞋就是比较好的选择了。

我们可以看一些职业的比赛。跑道上的短跑项目。运动员穿的鞋鞋底都比较的薄。尤其是前脚掌的位置。就是为了让运动员的蹬地力量能尽可能的转换成向前的速度。而长跑运动员的鞋底相对要厚一些。缓冲效果也会好一些。在长时间的跑步中能给脚提供足够的保护。

所以。选择什么鞋。要看自己的脚合适不合适。

其他观点：

跑鞋可以说是跑步最重要的装备。没有之一。一双适合自己的好跑鞋不仅能提高跑步成绩。还能降低身体和脚掌的疲劳程度。降低受伤的风险。

选择跑鞋。首先要看自己的脚型。普通足型选择缓震跑鞋。如果经常跑长跑。最好选择有支撑系统的跑鞋。对降低足弓疲劳程度。降低足弓受伤风险会很有帮助。如果是高低弓足。选择支撑型跑鞋。内外旋足选择稳定型跑鞋。因为高低弓足通常伴有内外选择。所以支撑和稳定型跑鞋通常作为一个系列。并不做严格区分。特殊足型可以多看看亚瑟士和圣康尼的跑鞋。

应该说不管是缓震跑鞋。还是支撑稳定型跑鞋。都有Q弹感和踩屎感。只是不同品牌。不同系列的跑鞋在Q弹和踩屎感上有所侧重。对不同跑者来说也要根据个人配速、体重、脚掌着地方式等情况选择适合自己的跑鞋。

Q弹和踩屎感是一个问题的两个方面。我认为并不矛盾。以我穿过的几双跑鞋来说。我认为没有哪个更好。只有适合自己的才是最好的。

踩屎感是大家对跑鞋缓震性能的一种非常直观的感受。主要发生在跑步时脚踩到地面的过程中的感受。各品牌和系列的跑步鞋中。阿迪达斯的boost跑鞋是公认的踩屎感非常好的跑鞋。boost这种材料以及被其它各品牌使用。不再是阿迪独家使用。踩屎感好的跑鞋。在脚掌接触到地面时会有很好的舒适感。但是踩屎感太好的跑鞋。鞋底的反弹性能要稍微差一点点。

Q弹感是跑步时脚掌在踩到地面后。离开地面时跑鞋中底由于受到挤压后产生形变。这种形变会产生反弹。这种反弹带给跑者的感受。Q弹的跑鞋在脚掌接触地面时的感受要比踩屎感好的跑鞋稍差一点点。但给跑者带来的反弹要好于踩屎感好的跑鞋。

Q弹和踩屎感这两种感受对跑鞋来说并不矛盾。只是不同的跑鞋有所侧重。不同的跑者在跑步时对这两种脚感也要有所侧重。

如果跑者跑步时配速比较低。体重比较大。建议选择踩屎感好的跑鞋为主。可以考虑阿迪达斯的boost跑鞋。配速低。体重加大。跑步时一般用后脚跟着地。少部分人用全脚掌着地。前后鞋底高度差在10-12或8-10毫米即可。一般不适合前脚掌着地。

如果配速较快。体重在正常范围内。建议选择Q弹感好一点的跑鞋。比如耐克的zoom。具体说就算Pegasus。zoom fly 3。高手可以考虑next%。或者是下一代的alphafly。由于配速较快。通常用前脚掌或全脚掌着地。前脚掌着地的跑鞋鞋底高度差在0-6毫米。前脚掌鞋底高度差在8-10毫米。如果用前脚掌跑步。能充分利用跟腱弹性。再加上跑鞋本身的Q弹。对跑者来说助益更大。

目前市场上比较公认的两种缓震材料是TPU和PEBAX。前者比较侧重踩屎感。后者比较侧重Q弹感。

PEBAX材料相对TPU来说略轻。

PEBAX和TPU两种材料对比。PEBAX在不同温度下性能相对来说比较稳定。TPU性能变化较大。TPU的耐久性更好。PEBAX材料寿命较短。而且容易出现褶皱。影响美观。

两种材料对比都有各自优势和劣势。使用PEBAX材料的跑鞋价格较高。使用TPU材料的跑鞋价格相对要低一点。

两种材料都有很多品牌使用。比如使用TPU的除了阿迪达斯。还有圣康尼等。

总之。如果只是慢跑。踩屎感是最佳选择。如果想追求更好的跑步成绩。Q弹是最佳选择。但也并不绝对。比如踩屎感很好的boost跑鞋也有专门针对竞速设计的adizero系列跑鞋。性能也不错。也曾经创造过马拉松记录。只是后来被更侧重Q弹感的跑鞋所取代。

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