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建议人们在正常的一天里吃不超过10个栗子。板栗中碳水化合物和膳食纤维含量高。适量食用有助于为身体提供能量。促进消化。
脾胃虚弱、血糖高的人，建议每天吃栗子不超过5个。因为栗子含糖量高。热度很高。过量食用会增加肠胃负担。引起消化不良。影响血糖指数。
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本文标题：板栗一天吃多少个合适
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评论(2)
较高，板栗，不超过，碳水化合物，人群，建议，脾胃，膳食，血糖，机体
板栗一天吃多少个合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
正常人群一天建议吃板栗不超过10颗。板栗中的碳水化合物以及膳食纤维的含量较高。适量食用有助于为机体供能。促进消