多吃零食会影响宝宝发育吗？

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要看你吃什么零食了。坚果类零食比如核桃、葵花籽、葡萄干适当吃可以缓解孕妈的情绪。对宝宝发育有好处。防腐剂较多的零食比如辣条、泡面不建议吃。

其实怀了孩子之后。没必要过度忌口。只是吃什么都要适量。不可过度。保持好心情。多喝水。多去空气好的地方散步。不要过于忧心。宝宝也希望你开开心心

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哺乳期要多注意。特别是饮食方面。因为在哺乳期宝妈吃错了或者多吃了一些零食。可能会导致孩子健康受损。

哺乳期是可以适当的吃零食。但零食的种类需要仔细挑选。如果是容易嘴馋的宝妈可以适当的吃糕点类的零食。可以多吃水果和坚果类的零食。对孩子发育有好处。而且见过有助于宝宝大脑发育。

如果宝妈没选对零食。可能会导致上火、便秘和回奶。

宝妈可以适当的吃一点巧克力。只要不吃太多就可以了。如果吃多的话。巧克力里边的咖啡因就会影响到孕妇的神经功能。也会影响到宝宝的发育。每天摄取260毫克以上的咖啡因。可能会造成流产或者出现低重儿。长期吃巧克力不利于发育。也不利于宝妈产后减肥。

辛辣的零食要戒口。会刺激消化道。也会回奶。

碳酸饮料不仅含糖量比较高。而且还含有咖啡因。虽然咖啡因含量不多。但经常喝对身体和孩子发育有很大的影响。

膨化食品是非常常见的零食。但是膨化食品的热量非常的高。一包薯片的热量是三碗米饭的热量。无论什么膨化食品。都要少吃。

宝妈可以多吃这些零食

干果有很多。核桃。开心果为主的干果很受欢迎。它的营养价值不可低估。干果是非常好的一类营养补品。能够促进宝宝的大脑和身体发育。

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我家宝宝也特别喜欢吃零食。宝宝的生长发育的很好。每次在华西做儿保结果都很好。身高靠上线。体重靠中线！下面我就介绍一下自己的经验！

1、多吃干果。孩子很小的时候我们开始给孩子吃葡萄干、蔓越莓干、树莓干等。稍微大一点吃的是儿童版的每日坚果。也喂些核桃之类的坚果。当然都弄成小颗粒的；

2、多吃水果。孩子基本每天要吃三种以上的水果！小时候经常喂牛油果、蛇果。煮梨子。稍微大一点的时候开始吃香蕉、苹果等水果；

3、选择36个月以内的宝宝可以食用的零食。国内的零食添加剂较多。一般不满足相关标准。基本都是3岁以上可以食用！所以选择零食一定要慎重！

4、不要给孩子吃来历不明的食物。千万不要给宝宝买街边没有商标的食品。糕点类食物选择大品牌去店里买。选保质期短的。

5、每天给孩子喝一杯酸奶。我们一般自制酸奶或选择配料只有生牛乳和乳酸菌的酸奶！不要选择酸味饮品。这类食物含有大量的糖分且没有营养！

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