怎么制定一个切实可行的目标以提高执行力？

热门回答：

认知框架君来挑战这个问题。

个人视角。从2个要素来思考这个问题。

要素1：目标的挑战等级。

要素2：技能水平的高低。

如果要素1【目标太高大上】而要素2【技能水平很低】。这目标通常会黄掉。

如果要素1【目标太低】而要素2【技能水平很高】。这目标就激不起兴趣。

从心流的视角。目标一定要明确。有一定的挑战性【把目标难度与现有的技能匹配起来】。

看图

注意某个活动的挑战性和你在这一活动中的技能水平的相互作用是如何是你有如下的感觉的：

低挑战和低技能：无感、淡漠

低挑战和中等技能：无聊

低挑战和高技能：轻松、放松

中等挑战和高技能：掌控感

中等挑战和低技能：担忧 高挑战和中等技能：唤起

高挑战和高技能：心流

高挑战和低技能：焦虑

心流的产生是在【技能】的表现阶段。有清晰目标的活动所带来的高挑战和自身所具有的高技能。心流的产生是发生在表现阶段。

而高技能的学习。需要刻意训练。发生在学习阶段。

可以对【目标】和【技能】进行改变。

目标要有挑战性。但有挑战性的目标。相应的会要求【高技能】。

如果是技能层面的问题。就得回归刻意训练。

【挑战性】大于【技能】那么一点。因为技能是会进步的。

一个人从过去到现在塑造了现实的自我。

但一个人从现在到未来要面对的是可能的自我。这个可能的自我是可以塑造的。具有塑造性。但由于从【过去到现在】现实的自我。却会有限定性。

有时要站在可能的自我来思考。可能的自我是可以进步的。可以拓展认知边界的。以目标的要求【反过来】塑造可能的自我。因此就可以通过【刻意的训练】提高技能去面对目标的挑战。

最后呢要进化到高技能和高挑战的区域。当然这不是一步而就的。

简单的目标。我们可以复杂化。让让有【明确目标的活动】更具有挑战性。这是一种思考的策略。

在唤醒、唤起阶段。通过提高技能。

在控制阶段。通过提高挑战性。

这两个阶段【稍微努力】就会进入【心流】。

怎么制定一个切实可行的目标以提高执行力？

把握住2个要素及其它们之间的关系

要素1：目标的挑战水平

要素2：自己的技能水平

以变化的视角来看待【目标的挑战水平与个人的技能水平】。

其他观点：

POA思维可以帮助明确目标。并有效提高执行力。我是通过弘丹了解到的POA思维。这里将以她的故事说起。

四年前。弘丹大学毕业进入一家外企工作。过上了所谓的朝九晚五生活。可是。她并不开心。因为她所在的部门属于边缘部门。平常不受重视。很难在工作中崭露头角。

生活上的“风平浪静”。和工作上的失落。让她一下子陷入沮丧。看不到未来的方向。每天苦恼不已。立志改变现状。

偶然的机会。她决定提笔写作。这是她改变人生之路的第一步。她是一个理科生。对于写作。说着容易。做起来根本不是一回事。

刚开始的时候。她坚持每天早起半小时。不看文字相关的任何东西。简单洗漱后。趴在书桌前写作。400字为目标。

坚持一段时间之后。她爱上这种晨起自由书写。文字也越写越好。在简书平台坚持输出400小时。成为签约作者。

如今。她出版了两本畅销书。分别是《时间的格局》和《从零开始学写作》。还创办了青橙学院。带领几千人一起写作。

因为都在简书写过文章。她又是风云人物。所以我对她的了解相对较多（尽管她可能不知道我是谁）。

关于如何从零基础写作小白。成长为畅销书作家。或者说写作老师。她曾多次提到她的启蒙老师朱颖磊。就在前段时间。她还去参加了朱颖磊老师举办的POA行动力课程。再次找到了接下来的人生方向。

没错。是POA思维。改变了弘丹老师的人生轨迹。今天。我就跟大家一起聊一聊POA思维。也算是对自己的一次复盘。如果对你有所启发。我便满心欢喜。

什么是POA思维？

先说一下它的基本公式：行动力等于P乘以A, 除以O。如下图：

O是指目标。

P是指伙伴。

A指的就是方式/方法。

这是一个分数的形式。由此可以看到。分母越小。行动力就越大。最好的状态是。目标等于1。也就是O=1的时候行动力最大。

换句话说。当你每次只专注一个目标的时候。成功率最大。

POA这三者有什么关系呢？按照朱颖磊老师的解法。这是一个循环的模式。你的目标会推动你去寻找伙伴。伙伴会帮您共创资源。然后用更有效的方式或方法帮您达到目标。

用三句话概括就是：

目标凝集伙伴。伙伴共创方法。方法服务目标。

如何运用POA思维。提高行动力。达成目标？

我们每个人都有想做的事情。但结果常常差强人意。根据POA思维总结起来。原因不外乎3个：

01 目标不清晰。不知道自己真正想要的是什么。

02 资源不足。只是一个人的蛮干。没有有效的方式/方法。

03 只想不动。没有付诸行动。自然成不了事。

那么。针对这三个问题如何解决呢？接下来我们就运用POA思维。逐一拆招。提高行动力。达成目标。

第一步。确定目标。

朱颖磊老师建议。在寻找目标的时候一定要注意两个因素：Why和痛点。有时候我们常常混淆目标和方法。这里我们举一个简单的例子你就可以明白了。

有些人工作不开心。动不动就想辞职。其实想一下。辞职是目标吗？不。它只是手段而已。你真正的目标是过得开心。

确定目标之后。再想想有什么方法可以让自己变得开心。可能就不只是辞职一种方式了。这样想的时候。就对目标O和方法A有了一个清晰的认识。

当我们去做一件事情的时候。一定要扪心自问“为什么要做这件事”。这样就能挖掘到真正的目标。一定要了解这件事背后的痛点。这样才能有更强的行动力。

比如我自己。最近参加了一个清晨写作训练营。如果通过Why和痛点来挖掘目标。可以这样理解：我为什么参加清晨写作训练营？是因为我想养成清晨写作的习惯。痛点？想要写作。但是常常拖延。

所以。我的目标就是持续输出。养成每天写作的习惯。

第二步。找到志同道合的伙伴。

有句话说。一个人可以走得快。但一群人才能走得远。这里。用来帮助我们达成目标同样适用。就是寻找到志同道合的伙伴。

弘丹老师在刚开始写作的时候。就组织了百日写作训练营。目的就是带着一群有写作意愿的人。一起坚持写作。每天打卡。养成每天输出的习惯。

还有我最近常用的一个微习惯APP。它可以帮助你养成一个习惯。具体操作是这样的：你设定一个目标。有志同道合的伙伴会围观你。为你的坚持点赞。这样以来达成目标的几率就大很多。

不过。要注意。我们确定目标之后。这个伙伴一定要是与你志同道合的。能产生共鸣的。才可以合作。朱颖磊老师举了一个自己的例子。

他想找到更多的POA伙伴。把POA思维传播出去。帮助更多的人。有很多人报名想参加POA讲师这样一个活动。但是他们有很多是冲着钱去的。

为了确保POA讲师是真正的热爱POA思维。朱颖磊老师有了一个安排。就是他会花6个月的时间对新人进行培养。了解POA。并应用在实际生活当中。

他说。只有你自己提前做到了这些。才能去真正的传播POA思维。

所以。大家在寻找伙伴的时候。一定要寻找跟自己同频的伙伴。不一定要寻找一个跟你互补的。或者是哪方面更强的伙伴。

打个比方。你想创业。如果你的营销能力不是很强。你可能会想找一个这方面强的人进行合作。但。营销能力强。不是你选择伙伴的唯一标准。他应该对你所做的事情有着同样的热爱。和你的思维在同一个层面。

换句话说。就是在这件事上。你们的三观要一致。

第三步。立即行动。不是资源具备了再行动。是边行动边创造资源。

中国有句古话。叫三思而后行。在确定一个目标的时候。我们也是三思再三思。但是。朱颖磊老师建议。一旦确定目标之后。就要立即行动。不要被当时的资源所困住。

拿弘丹老师的青橙学院举例。她一开始青橙学院的学员很少。那她要等到学院的学员达到一定的数量之后再开课。或者开发其他的项目吗？

不是这样的。据我了解。弘丹老师竭力践行POA思维。每开发一个新的项目。基本都是边做边招募管理团队和学员。一有新的想法就开始践行。边做边完善。

如今。弘丹老师已经成功组织了几千人写作。更是有很多人实现了写作变现。所以。我们不能总停留在想的阶段。或是准备阶段。要付诸实践。

POA思维除了可以帮助我们达成个人目标。还可以指导工作。很多时候。我们只知道按照上级领导的指示去办事。去做事情。常常不去思考为什么要这么做。以及这么做的真正的目的是什么。

当我们知道POA思维以后。就可以运用这个公式来思考一下真正的目标是什么了。从而也可以更好的去完成。

朱颖磊老师说。POA没有发明任何新道理。它只是化繁为简。帮助你实现。从知道到做到的跨越。

我想。这也就够了。弘丹老师的成就足以说明POA思维的“威力”。

其他观点：

感谢邀请！一直在职场上摸爬滚打。也算小有成就。也曾带动过一批批年轻人实现了职场目标。这更是自己欣慰和自豪的地方。但回过头来看看。以往的方法固然有成效但“时势世事”都在突飞猛进的变化。甚至让人眼花缭乱。每日接触的信息量太大了。所能接触到的诱惑也太多了。所以真正有效的目标和行动力的方法也应该有所改变。首先要锁定自己的内心。就是一定要知道自己要什么而不是别人有什么？要提高自己的心性修养。抵抗干扰。做一些发自内心而又有前途和价值的事情。而不是盲目的跟随或者说“一味求钱”。其次是强化自己的行为。直到养成成功的习惯。也就是要所谓的“10000小时”定律。既然选择了就坚持10000小时。那时才会有结果。绝不能急功近利。还没付出就想回报。这也是我简单总结这两点。还有更多观点方法可以与有缘人一起分享一起进步。

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