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适合吃富含膳食纤维的主食，饱腹感强。建议以粗粮为主。
如玉米、红薯、燕麦、荞麦、小米等食物。这些食物富含纤维素。低脂肪，低热量，低糖分。有助于减少热量摄入。加速体内新陈代谢。促进消化。减缓体内脂肪堆积。
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本文标题：减肥适合吃什么主食
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评论(2)
体内，食物，低糖，荞麦，粗粮，纤维素，主食，红薯，膳食，新陈代谢
减肥适合吃什么主食，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
减肥适合吃富含膳食纤维、饱腹感强的主食。建议以粗粮为主。比如玉米、红薯、燕麦、荞麦、小米等食物。这些食物富含