哪些食物和水果可以养肾呢？有何依据？

试试语音读文章

热门回答：

根据五脏五行五色五味的对应关系可以得出：

黑色入肾：

中医理论：黑色入肾。所以黑色食物大多都有滋阴补肾的功效。

科学研究表明：黑色食物大多富含黑色素、 花青素、铁和氨基酸。可以延缓衰老、增加免疫力。

咸味入肾：

中医理论：咸味入肾。所以天然适度咸味食物可以滋补肾脏。

科学研究表明：天然咸味食物富含脂肪酸、矿物质和维生素。可以益精补肾、强健心脏、预防癌症等功效。

种子补肾：

中医理论：种子是最具有生命活力的食物。所以最能补肾气。

科学研究表明：大多含有丰富的蛋白质。维生素。和各种微量元素。有增强免疫、调节血脂、补脑益智、延缓衰老等功效。

以上回答属于个人观点。参考《黄帝内经》。欢迎留言评论。更多健康资讯请关注@论健道。每天奉上精彩健康养生类问答。致力成为您身边最贴心的健康养生专家。

其他观点：

谢谢小盟的邀请是的❤️补肾并不止是男人的事。生活中女性也是需要补肾的。女人肾虚会引发很多问题的出现。腰酸背疼性欲减退。色斑形成容颜衰老。更年期更是会提前等等一系列的问题。

1⃣️当归益母草蛋：当归30克。益母草50克。煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

用于血虚血瘀所致的月经不调。痛经。产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

2⃣️阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟。加入阿胶10克炀化。

用于血虚经少。冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸。治疗贫血优于铁剂。改善体内钙平衡。可用于肾性贫血。

3⃣️龙眼杞蛋：龙眼肉30克。枸杞20克。煮沸后。加入剥皮的熟蛋。再煮半小时。

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠。心慌等更年期症状。

4⃣️黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克。核桃仁30克。猪肾1个。共炖2小时。低盐调味。

用于肾亏月经稀少。慢性肾病蛋白尿。

二、至于补肾水果。建议女性朋友们多吃以下几种：

除了要多吃这些补肾的食品之外。同时还要坚持有氧运动。多注意休息。多科学均衡的饮食。这样才能更好的促进身体健康哦。更多的关于养肾的养生知识和养生视频。欢迎关注小梅医生@小梅医生养生堂 。一起学养生做养生达人吧✌️✌️

其他观点：

时令水果.想吃啥吃啥.吃了不难受就行.例如胃寒就,要吃梨子了.所含的那点营养可以忽略不计.又不是天天吃一种.

中老年女人经常吃些枸杞子.山药.红枣等.有益肾补血补气作用.

• 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~