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立秋后要注意保健。因为人们在炎热的夏天会大量出汗。这时候往往就失去太多了。导致营养和身体水分不足。
立秋后，天气会逐渐变冷。天气也会慢慢变干。中医认为。燥是六恶之恶。是秋季的主气。它的性别是干燥的。容易消耗体液。常见症状有口干、鼻塞、咽痛、皮肤干燥、大便干燥、易怒等。医学上称为“秋燥综合征”。
肺“娇气脏”。不耐寒不耐热。肺通过鼻子与外界交流。所以很容易被秋燥所伤。经过几千年的临床实践，中医认为肺与皮肤黏膜的关系非常密切。所以，秋天要养肺。滋阴清燥，润肺生津是基本原则。
日常生活中，大家可以多吃一些清热生津、滋阴的食物；如萝卜、白茅草、荸荠、番茄、豆腐、荸荠、莲藕、蜂蜜、新鲜果蔬等。
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本文标题：立秋后怎么养生合适
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评论(2)
立秋，生津，天气，秋季，干燥，中医，皮肤，津液，寒热，也会
立秋后怎么养生合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
立秋后要注意养生。因为人们在夏季酷热天气中会出大量的汗液。此时常常会损耗过多。导致人体出现营养以及身体水分不足