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说跳绳有10个禁忌是不对的。跳绳要注意以下几点。避免伤害你的身体：
1.虽然跳绳不错。但需要注意的是，时间不宜过长。否则容易出现肌肉酸痛和疲劳。严重的话甚至会伤到膝盖。
2.人体跳绳的时候。人的膝盖和脚踝磨损比较大。所以跳绳的时候姿势一定要正确。避免对膝盖和脚踝造成伤害。
3.心脏或胃不好的人。尽量不要跳绳。跳绳是一项剧烈的运动。可能会引起身体不适。
4.对于体重较重的人。不是特别适合跳绳。跳绳因为重量大。对自己膝盖和脚踝的伤害比较大。如果你真的想做。然后一定要控制数量。
5.跳绳后一定要拉伸。因为跳绳主要用腿部力量。如果不拉伸，容易导致腿部肌肉紧绷。导致肌肉疼痛。
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本文标题：跳绳10大禁忌
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评论(2)
膝盖，可能会，肌肉，很容易，腿部，比较大，踝关节，需要注意，的人，的是
跳绳10大禁忌，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
跳绳10大禁忌这样的说法是不对的。跳绳需要注意以下几点。避免对自身身体造成危害：1、跳绳虽好。但需要注意时间