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效果差不多。
白莲籽是由红莲籽加工剥皮而成。两者其实是一样的成分。吃了之后对人体的作用也差不多。所以对于失眠患者来说。不管是选红莲子还是白莲子，都可以。
其中，红色的莲子覆盖着一层红色的外皮。与白莲子相比，具有补血补肾的作用更好。白莲子健脾和胃的效果会更好。可以根据个人需求提出建议。
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本文标题：红莲子和白莲子哪个治失眠好
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评论(2)
白莲，莲子，效果，都是，外皮，是由，去皮，可以根据，裹着，健脾
红莲子和白莲子哪个治失眠好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
效果是差不多的。白莲子是由红莲子经过加工去皮后得到的。两者其实是一样的食材。食用后对人体起到的效果也是差不多