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每小时6~9公里。
快走主要是通过更快的行走来达到有氧运动的效果。但是，快走需要有氧运动才能有效。因为只有符合有氧运动要求的运动。以增加运动时身体组织和细胞对血糖的消耗。同时减少脂肪的合成。从而达到运动瘦身的效果。
通常需要6~9公里的时速才能有氧。每个人都会不一样。因为每个人的身高，体能，年龄都会不一样。所以合适的速度会不一样。只要在6~9的范围内。甚至有氧运动。
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本文标题：快走什么速度才能达到有氧
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评论(2)
有氧运动，快走，都会，每个人，效果，每小时，速度，也会，范围内，能在
快走什么速度才能达到有氧，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
每小时6~9公里。快走主要是通过较快速度的走步来达到有氧运动的效果。但快走需要达到有氧运行的状态才能起到效果