最新身高对照表出炉,中国孩子东亚第一！看看你家娃达标了吗？

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2021新一年。而且春天是长高黄金期。家长讨论最多的就是孩子的长个问题。想知道你家孩子目前身高达标吗？下面这2张表每个家长都要会看！

蓝色是男生身高体重百分位表。粉色是女生。

第一竖行是年龄。（孩子年龄需是周岁。要具体到几岁几个月）。横排的3rd。10th。25th。50th。75th。90th。97th。是百分位数值。简单点可以理解为孩子的“成绩分数”。从0-100分。50分（即50th）是中间水平。医学上界定。低于3百分位是“矮小症”。

但需要提醒家长的是。虽然孩子的身高不低于3百分位就算正常。但如果孩子身高低于50百分位（即在3/10/25百分位）还是需要重视。拿3百分位的孩子来举例。如果孩子的身高水平一直处在3百分位。那对应的成年身高——男生是161.3cm。女生是150.4。是远远低于家长期望中的身高。

如果孩子目前年龄对应的身高水平在50百分位。男孩对应的成年身高是172.7cm。女孩对应的成年身高是160.6cm。

近日。一项发表在柳叶刀杂志上的新研究发现。【中国男女平均身高东亚第一。中国19岁男性平均身高175.7cm。女性163.5cm】。已经超过百分位表格上50百分位对应的男女生成年身高。一方面说明中国人的生活真正跨入了全面小康。也说明了我们越来越注重孩子的身高问题。

虽然身高受遗传的影响（70%左右）。但通过后天的科学管理。即使父母身高不占优势。也可以让孩子有一个比较理想的成年身高。比如。篮球明星林书豪。他父母都不高。没超过170。但他的身高达到了191。

所以身高不好的父母也不要灰心。如果想让孩子有个好身高。从小就要关注孩子的身高。做好身高管理。

▶▶每月定期测量记录孩子的身高。每周测体重。不要让孩子的体重过重。匀称的身材更利于长高。

▶▶监测孩子的年生长速度。3岁到青春期。如果每年的身高小于5厘米。青春期每年小于6厘米。是存在生长发育问题的。需要及时找出长得慢的原因。

▶▶学龄期的孩子可以每年去给孩子拍个骨龄片。监测孩子的骨龄变化。预防孩子早发育。

▶▶保证优质蛋白的摄入吸收。学龄期的孩子每天要保证一个鸡蛋。500ml牛奶（纯牛奶。不是酸奶）。50g红肉。（如果孩子脾胃差。像一些孩子挑食。偏食。易积食。有便秘。能吃不吸收胃强脾弱。体质差爱生病……需要先解决基础问题。才能不阻碍孩子长个长肉）

▶▶运动。每天保证30-60分钟的运动时间。推荐跳绳。游泳。篮球。摸高。羽毛球等纵向体育运动。

另外还有睡眠。情绪等多个因素。身高管理是一个大综合。但每个孩子体质不同。情况也不同。家长找到适合自家孩子的方式就行。祝愿越来越多的孩子能有个完美身高。

其他观点：

有用吗？大多数都是豆芽菜。到工地干体力活。顶不上五六十岁的老头。年天产生的垃圾至少顶上三个老头。花钱抵得上五个老头。

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其他观点：

身高达标了。体质下降了。

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