喝苏打水可以缓解胃胀吗？

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苏打水是碳酸氢钠的水溶液。呈弱碱性。目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然苏打水。除本身含有碳酸氢钠外。还含有很多微量元素。但因资源比较稀少。多产自于法国、俄国、德国等国家。人工合成苏打水多数都是用纯净水加入碳酸氢钠。并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。

因苏打水呈弱碱性。胃酸分泌过多的人适量饮用。可以中和胃酸、保护胃。此外。苏打水还有助于碱化尿液。促进体内尿酸的排泄。因此有高尿酸血症、痛风的人。喝苏打水有一定的益处。

但有些人是不适合喝苏打水的。一是本身胃酸分泌过少的胃炎患者。这类人如果盲目喝苏打水。有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。另外。由于苏打水含有一定量的钠。因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水。即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水。否则容易引起饮食中的钠超标。

并不建议自己在家自制苏打水。因为小苏打的用量不好把握。如果浓度高了。会使消化道受到伤害。

胃胀气指胃內积存太多的气体。出现胀痛、压力及不适等症状。是很多人都会患上的消化系统问题。并非一种疾病。胃肠道胀气常是由消化不良引起。主要与饮食不卫生、饮食太油腻、心理因素、生活作息不正常、进食速度等因素有关。

功能性消化不良的胃肠胀气多在饭后加重。同时伴有早饱、嗳气、恶心、上腹痛等症状。肠易激综合征的胃肠胀气多伴有腹痛（便后减轻）、腹泻。便秘或腹泻与便秘交替的症状。胃胀气严重者可影响呼吸、血液循环。更甚者会造成水电解质失衡。器质性疾病也可伴发胃肠胀气。

即使消化不良的患者也应及早就医。作相关检查。如影像学检查、超声、胃镜、肝功能等项目。以便明确诊断。应积极寻找产生胃胀气的病因。在未能完全明确诊断之前。为了减轻患者的症状。主要采用对症治疗。例如可选用促胃肠动力药。能加强食物从胃内排空。减轻胃胀气。消化酶制剂。也是临床应用较为广泛的药物。既促进消化吸收。又能快速缓解腹胀症状。

其他观点：

首先。我们来说一下苏打水是碳酸氢钠的水溶液。呈弱碱性。医学上可外用消毒杀菌。内服治疗胃酸过多。适当饮用可调节人体内的酸碱平衡。改变酸性体制。

其次。天然苏打水除含有碳酸氢钠外。还含有多种微量元素成分。因此也是上好的饮品。天然苏打水富含硼、锌、铬等矿物离子和微量元素。这些微量元素呈离子状态。更容易被人体吸收。有理想的PH。苏打水还有抗氧化作用。能预防皮肤老化。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤。使肌肤变得清爽、光滑。更容易吸收润肤品。同时天然的苏打水也是很好的护发产品。苏打水加柠檬水还可能作为洗发水来用。尤其是在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物。这样能保证整个护理过程绿色天然不伤发质。着重要说就是苏打水还有利于养胃。有助于缓解消化不良和便秘症状。

最后。说了这么多苏打水的优点和好处。但是呢苏打水也不是万能水。也有对身体不好的一面。根据人体的状况不同。饮用不适也会出现腹胀腹痛。食欲减退。严重的甚至可导致溃疡穿孔或新的溃疡。尤其是老年人和消化道患者一定要慎用。关于这个问题。如果大家感兴趣。我们以后再共同探讨哦！☺

其他观点：

肠胃科医生：肠胃不好的人。少吃“3果”。多饮“3茶”。胃病不攻自破

都说十胃九病。大部分的胃病。都是因不良的习惯所导致。你对胃不好。胃又怎么会好好对你呢？

【看看下面这些伤胃习惯。你都中了几条？】

1. 不吃早餐。胃酸将伤害胃粘膜。进而对胃造成伤害。

2. 边吃饭、边说话、边玩手机。咽下气体过多。消化不良。导致慢性疾病。

3. 喜欢重口味饮食。麻辣烫。滚烫火锅。诱人烧烤等。加重胃病。

4. 喜欢喝冷饮。吃海鲜。胃喜温怕冷。冷凉食物。会损害胃部健康。

5. 午餐吃的太油腻。食物在胃里停留时间久。增加胃部压力。

6. 晚饭吃的晚。爱吃宵夜。影响消化。胃肠得不到休息。胃黏膜不能及时修复。

7. 吃饭快。狼吞虎咽。粗糙的食物。直接磨损胃黏膜。并增加胃的负担。使胃动力下降。

8. 好喝酒。常贪杯。酒精直接损害胃黏膜。使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

9. 爱抽烟。使胃黏膜的血液供应减少。伤害胃黏膜。干扰胃的排空功能。容易造成胆汁反流到胃里。对胃黏膜有很强的损伤作用。

【胃不好。少吃“3果”】

1. 柿子

柿子。含有一定的单宁。柿皮含量更高。吃柿子时口涩、舌麻。就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强收敛作用。在胃内易与胃酸结合。从而凝固成块。形成结石。

2. 猕猴桃

猕猴桃。属寒性。过量食用会损伤脾胃的阳气。会产生腹痛、腹泻等症状。

此外。其所含的大量维生素C和果胶成分。会增加胃酸、加重胃的负担。产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3. 鲜枣

鲜枣吃太多。会伤肠胃。

而且鲜枣皮薄而坚硬。边缘很锋利。如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡。会加重疼痛和不适。

【胃不好。多饮“3茶”】

1、蒲公英茶：养胃、消积、胃脘痛

用“药食两用”的小植物蒲公英做茶饮。每日泡水饮用。有很好的养胃暖胃效果。

蒲公英。药食两用。全株可入药。入胃经。有很好的养胃效果。可以清胃热、消胃炎。治胃痛。对幽门螺杆菌也有抑制作用。

2、中草药泡茶——效果最佳

中医治疗胃病已有几千年的历史。早在《黄帝内经》即已提到「胃不和。则卧不安」与「胃不好。则五脏皆无生气」。

中医方：「肖氏和谓膏」

主要原料：高良姜、蜂蜜、肉豆蔻、茯苓、白芷、益智仁、山楂、黄精、砂仁、藿香、鸡内金、大枣、橘皮、紫苏、玫瑰茄等数十种名贵中葯材。具体用法：每天两次。一次15克。兑温水服用即可。

功效：可以健脾养胃。平衡胃酸。提升胃动力。达到颐养胃气的效果。各类胃病均可使用。口感舒适。大多数人均可接受。一般2到3个周期。各类胃部不适症状可有效缓解。现在网络发达。很好查找！

3、大麦茶：促消化

大麦。属于粗粮。用其泡茶饮。可改善肠胃功能。促消化。

《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦茶最好现煮现喝。效果更佳。

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