自己听自己说话的声音比较好听,实际上通过录音等方式发现很难听,该如何训练并改变？

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热门回答：

作为一名新闻主播。这涉及我的专业。我来回答一下吧~

你永远无法知道别人听到的你的声音。到底是什么鬼样子~

问的是如何训练改善。OK？

声音好听不好听。是什么决定的呢？

决定声音好不好听。最主要的是音色。这是声带条件决定的；其次是共鸣方式和发音位置。这可以决定语音的浑厚度和圆润度。

先说音色。音色是先天的。高音就是高音、低音就是低音。每个人自带的发生器千差万别。

再说共鸣。正常说话。主要是用胸腔共鸣和口腔共鸣。还是发“啊”音。用手摸着胸骨的位置。体会胸腔的振动。找到振动最明显的时候。记住这个位置。以后还是往这里找；

最后再说发音位置。口腔共鸣的部位靠前。就会形成尖音。显得尖锐、刺耳；口腔共鸣太靠后。就会沉闷、含糊。显得不清楚。所以。最好的共鸣位置是口腔中部略靠前。发音时后槽牙尽量打开。让字音饱满、立起。听起来就清晰圆润了。

其他观点：

这是因为你平时听到的自己的声音和别人听到的是不一样的声音。通过手机、录音笔等听到的自己的声音就是别人听到的你的声音。而你自己听到的自己的声音。实际上是“抄近路”听到的声音。

平时我们听到别人的声音。或者别人听到我们的声音。路径是“空气-外耳-内耳-鼓膜-听小骨-耳蜗”的路径。空气本身就有过滤高频的作用。距离越远。到达我们耳朵的高频声就越少。外耳和内耳的轮廓也有“调音”的作用。传导到我们耳朵中的声音已经经过了几道修饰了。

而我们自己听自己的说话或唱歌的声音。除了上面这个“空气-外耳-内耳-鼓膜-听小骨-耳蜗”的路径之外。更主要的是一条近道。即通过“颌骨-颅骨-听小骨-耳蜗的路径”。简化起来就是“骨-耳蜗”的路径。声波几乎全都是在固体介质中传播。损耗很小（空气传播损耗很大。高频声波尤甚）。而且几乎没有任何“调音”或“修饰”。可以说是“原汁原味”。

由于我们平时经常听到的是这种“抄近路”的“原味”声音。由于“熟悉效应”。自然会觉得顺耳。对于比较陌生的只通过“空气-外耳-内耳-鼓膜-听小骨-耳蜗”的路径听到的声音。自然会觉得不顺耳或“难听”了。就和我们平时自己常见的家人、同事、朋友的脸觉得还不错。但是照镜子或看自己照片（没P过）。因为比较少见。就会觉得“啊呀我怎么这么难看”一样的道理。

那么如何训练和改变呢？非常简单。就是戴上耳机。将耳机声音调大一些（以不损害自己听力为限）。让空气传播的声音大过自己骨传导的声音就行。然后在这种条件下训练自己的气息和发声。练习到自己觉得不错之后就OK了。各种演唱会和综艺节目中。大家可以看到主持人或演员带着的小耳机。俗称“耳返”。就是这个作用。

其他观点：

其实这一点每个人都是一样的。不管声音本身好听与否。录音的声音听起来音调比较高。而且尖锐、单薄。而自己说话听到的声音比较低沉、浑厚、更加富有弹性。所以录音的声音听起来就比较不好听。而且我们经常听自己的声音。也习惯了自己的声音。猛然一听录音。会产生一种差异感。自然会让我们觉得不舒服。

其实造成这样的差异只是一个简单的物理学原理

由于我们听录音和自己的语音时。缺少了骨传导。只有来自空气传播的声音。所以听起来和自己的声音就会有差距。听起来没有那么浑厚。也就导致了不好听。

那么我们如何练习自己的声音呢？

首先我们要审视我们现在的声音

改善声音的第一步是了解我们现在的声音是什么样的！只有了解了才能对症下药。一个人的声音有以下6个特征：

记录你的声音。

为了更好的了解我们现在的声音。必须通过录音一遍又一遍的听我们自己声音来找出问题。因为录音所发出出来的声音更加接近别人听到我们的声音。仔细听组成你的声音轮廓、音量、清晰度、音质、音高、变化和速度等细节。然后再听一下那些录音好听的声音。我们会从中受到很大的启发。

改善你的呼吸。

美好的声音从稳定流畅的呼吸开始！理想情况下。我们需要让自己的呼吸从横膈膜缓慢而稳定地进行。把一只手放在你的胃上。开始练习深呼吸。这样你的胃就会随着每次呼吸而起伏。每天练习几次就好。

说话语速慢下来

语速快会让人觉得自己不那么自信。也会让人很难理解我们在说什么。立即提高声音质量的一个方法就是放慢语速。首先用正常的语速。然后放慢速度。通过大声朗读来练习。另一种练习的方法是像念一个电话号码一样念一串数字。边念边用手指在空中比划。达到预言自然、清晰的理想速度。

说话富有感情。不能一直是一个音调

在你现在整体的音高上。有意识地试着以尽可能低的音调说话。要缓慢的降低音量。每次只降低一半。反复练习。然后通过在句子中注入不同的音高来增加情绪。改变你的音高。以下是两种练习方法：

一遍又一遍的练习说一个双音节的词语。音调会有不同的变化。音调变化有四种类型。升调。降调。先升后降。再降再升。

张开嘴巴

说话时嘴巴放松、张大、做到咬字清晰、字正腔圆、发音准确。在说话的时候夸大面部的正常动作。反复训练嘴巴和舌头的灵活度。通过大声的“啊”来找到胸腔的共鸣点。把这个加入到日常语音练习中。

进一步提高你的声音

要真正练习声音的细节。还是需要再次录下自己说话的声音。尽量用放松、缓慢、清晰的声音大声的背诵一段文章。然后听这段录音。记下你的声音在哪些方面还做的不够。重复这个过程。直到你对自己录下的声音感到满意为止。

以上的方法没有哪一个是可以立马起效的。改变自己说法的方式以及声音这其实跟减肥一样。是一个漫长枯燥的过程。往往很多人会在前期感觉没有效果就放弃了。没有坚持下去。如果你决定改变自己的声音。不管是出于什么目的。都请坚持！

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