男人吃什么最补？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 08:23:45 5 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共596个字，预计阅读时间或需2分钟

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男人吃一些生蚝。动物肾脏等都会大补。平时喝茶泡点枸杞。茯苓等。但注意不要过多的去吃。不然会起到反作用。平时坚持锻炼身体。增强体魄。改掉抽烟。喝酒等不良的习惯。每天要有足够的睡眠休息。不能熬夜。

举措建议

建议平时吃一点动物肾脏。生蚝等。多吃点水果蔬菜。平时喝茶泡点枸杞。茯苓等补充身体内的维生素C。钙等营养。

注意事项

注意日常生活中要戒除抽烟。喝酒等不良的习惯。每天要有充足的睡眠。不能熬夜。坚持锻炼身体。

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男性吃什么最补？

男性没有明确的最补食物。吃什么最补主要由个人的具体病情和体质决定。

不同的人对于补身体的具体需求也是不同的。如肾气不足的男性更需要补肾益气的食物。肺阴亏虚的男性更需要滋阴补肺的食物。如果想要更好的补身体效果。建议到正规中医院请医生辨证论治。提供系统的补养方案。

一般来讲。男性补身体可以多吃补肾壮阳、健脾益气的食物。如韭菜。韭菜温中开胃、行气活血、补肾助阳。常吃韭菜对男性的生长发育和生殖功能有重要作用；板栗健脾补肾。多吃板栗能改善脾肾虚寒所致的乏力倦怠、腰膝酸软、小便频等不适；此外还有牡蛎、芡实等食物。都具有一定的补脾益肾之效。男性可适当多吃。但要想取得好的效果。还要在中医的指导下科学进补。

本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉审核

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其他观点：

根据自己的体质。不宜过分吃补品。一日三餐按时吃。经常锻炼身体。比吃什么都补。

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