如果迫不得已且一定要在外面吃的话,哪些热量低的街边小吃或者外卖值得推荐？

试试语音读文章

热门回答：

在外面吃饭。低脂的饭基本很少。有一天。我特别想吃油酥烧饼。正好去卖烧饼。看到老板在制作油酥。热油里面。放了很大一块白油。我问老板那是什么。老板说那是酥油。起酥的。感觉那是动物油成分。我终于明白香酥可口的油酥烧饼为什么那样香酥可口了。里面放了动物油和植物油。让人吃着香酥可口。外焦里嫩了。本来想多卖几个。不要不好意思。就买了一个五香的。以后再也不买了。包子不用说。油脂多。吃肉包子等于喝油。素包子为了香。也油也多。还不知道什么油。饼也一样。无论是煎饼。还是馅饼。油饼更不用说。小面里面油乎乎。低脂的也只有小米稀饭类。馒头类。清汤面类。吃饭吃的是健康。吃的是营养均衡。口味真的不重要。在这个添加剂和加工食品满天飞的年代。真的该注意饮食健康的问题了。饮食与健康是密切相连的。为了健康。请注意饮食。让身体健康从每天的健康营养饮食开始。

其他观点：

hi。我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵

今天做了我超爱的Taco～

Taco是墨西哥经典小吃。简单说就是玉米饼卷一切。喜欢啥蔬菜肉馅一卷就ok啦

薄薄的玉米饼是超健康的低gi主食。超级适合在减肥期间吃。一口咬下满满菜肉超满足。吃到饱也不会有啥负担

吃taco一般会离不开两款经典酱料。一款墨西哥莎莎酱。一款牛油果酱

莎莎酱真也是我超喜欢的一款酱料。和之前我做的番茄罗勒很像。也是强烈推荐给大家的一款低卡万能酱料。不仅搭配taco好吃。早餐代替那些高热量的沙拉酱搭吐司或法棍也超完美。甚至可以当成单独的沙拉来吃。绝对满分～

这次做的牛肉馅也是我找了很久方子的经典牛肉馅做法。经验证简单又好吃。放调料一炒就️了。炒的时候就已经满屋飘香了

至于taco的玉米饼直接买半成品就好。一大包储备粮。想吃的时候组合蔬菜和肉类随时都能吃到比外面墨西哥餐厅毫不逊色的taco哦！

完整视频

其他观点：

谢邀~刚吃完外卖。来回答这个问题。

其实这个问题。我们可以理解为怎么更健康的在外用餐。

1.食物的烹调方式

先看菜的做法是否相对低脂少油如果可能的话。可以选择蒸、煮、凉拌类的菜。煎炸系列的少吃。再低热量的原材料经过油炸。都会油炸热量翻倍。

2.选口味

清单口味优于辛辣味。饮食清淡是一方面。另外。食物的重口味会一定程度掩盖住食材的不新鲜。重口味的饭菜我们难以察觉食物的新鲜度。从食品安全角度考虑是有风险的。

3.选择种类

全面的营养应该包括主食、肉类、蔬菜、蛋类、豆制品。不能只有肉、米、面。选择肉类。首选鱼虾类。然后禽畜类；蔬菜有绿叶菜、根茎类等。总之。种类多多益善。

4.特别关注蔬菜是否充足

一般我们点外卖都是先看荤菜类。然后素菜凑单。其实可以反过来。先选蔬菜。后选肉类。最后来份主食。

5.主食不止是米饭和面条

粗粮、谷薯类都可以充当主食的角色。

6.推荐街边相对低热量小吃

说实在的。街边的受欢迎的小摊还真的没有低热量食物。相对的推荐主要是面食系列。有煎饼果子（多放蔬菜、少酱料）、烧饼、炸鸡柳、烤肠之类的就还是放弃吧。

如果做到了以上几点。相信热量也高不到哪里去。如果你有更好的方法推荐。我们一起讨论区交流呀·

• 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~