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因人而异。
深蹲是主要针对的是下肢。所以每天做多少合适要根据身体的承受能力来看。然后承受能力较强。心肺功能好。可以一次做多一点的次数。并且每天做的组数也多一些。深蹲不仅能帮助锻炼核心肌群。还能帮助改善心脏功能。
如果身体承受不佳的话。可以首次做的时候负重不要太重。并且速度保持适中。不要过快。以免对大腿肌肉牵拉过度。注意运动强度合理性。
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本文标题：深蹲每天做多少个合适
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评论(2)
承受能力，的是，身体，功能，首次，还能，下肢，较强，因人而异，合理性
深蹲每天做多少个合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
因人而异。深蹲是主要针对的是下肢。所以每天做多少合适要根据身体的承受能力来看。然后承受能力较强。心肺功能好。